スキンケア化粧品に頼りすぎることなく、老化しにくい美肌や体を作る健康美の秘訣

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綺麗になりたい

本当にお腹痩せたいからダイエット4日目は・・

ただいまダイエット4日目。

本当に!本気で!痩せたいとは思うけど、
すぐ挫折するんで、ブログに書きながら
意識付けするようにしている私です。

■ダイエットしようと思ったわけ中年太り解消法しようと・・

2キロのダイエットを目標にしてたけど、思い切って
3キロダイエットしてみようかと・・←また変えるかも?
っていうのも、いまんとこ順調だから。

とにかく、お腹が本気で痩せたい(笑)。←脇腹がつまめるのが(。>_<。)

5キロダイエットも考えたけど、40代前半で45キロ
だったときに、老けてたんでやめます・・。
さて、私がやってるダイエットっていうのは・・

↓↓アンチエイジング情報はここを参考にしています!
アンチエイジング

ダイエットするために決めたことは、ここに↓
■無理しない、ズボラな私ダイエット?

これら、今のところ、全部は守れてません!(汗)。

眠くてストレッチとか腹筋しないことあるし、
寝るのがAM1時過ぎになったし、
昨夜も10時過ぎにビール飲んでお菓子食べたし・・

とんでもないですね^^;

ビールは毎日飲んでるけど、夕食時の7時頃に飲んでます。
350ml1本。(昨夜は週末で気が緩み2本・・汗)

昨日は、夜ジムに行って、ちょっと泳いで、あと歩いて1時間。
(あまり泳げないんで・・汗)

そのあとに、軽く夜遅い食事したんだけど、プールでの歩行と
チャラになったのかな?

お菓子も食べたけど、そこはちゃんと選びましたよ(笑)

お米でできた羽衣あられです。でも、もの足りないんで、たべる
いりこをボリボリしてました(笑)。

今日の夕食は、居酒屋に行っての食事。
どうせおかわりするからってことで、(大)を注文したら
でっかい生ビールでびっくり!
持ちあげられないくらい(笑)。

 

本当に5キロ痩せたい

食事は、イカリングとかサバの味噌煮とかまぐろの串かつ。
お魚系にしておきました。

で、帰って体重計に載ったら↓

5キロ痩せたい

4日で1.2キロ減ってました。
(夕食後に測ることにしています)

たったの4日間だけど、ビール腹で太らないっていうのは
本当みたいですね~
■ビール腹では太らない?

ビール飲むと、食欲でるけど、意識して食べ過ぎないように
気をつけてます。以前は、お腹パンパンになるまで食べるか
食後にお菓子食べてましたから‥・汗。

あ、お通じが毎日あるのはダイエットには必須ですよね~
お通じがあるのとないとでは、1~2キロ違ってきますもん。
■これで便秘解消です⇒善玉菌を増やすOM-X

あと、夕食は早めにとるのがよいみたい。
友人は、夜5時以降は食べないダイエットしてて、5キロほど
痩せてましたよ←シングルなので、食事時間は自由なの、普通の主婦は無理だよね^^;

というわけで、いまのところ順調だけど、
1キロなんてすぐに痩せるのかな?
まあ、これからが厳しそうです^^;

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アンチエイジング

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40美活
ゆうです。願望はマイナス5歳(笑)。 いろんな美容器具やエステ、アンチエイジング化粧品を試した結果、健康体に美肌は宿るってことに気づきました。お肌は手をかけ過ぎないのが一番♪もうちょっと詳しいプロフィールはこちらでね。

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