最近、外からのつける美容化粧品の効果に疑問を持ち始めた私。
体の内面からのアンチエイジングをもくろみ中です（笑）。
そこで、目をつけた発酵食品。
だって、韓国に行った時に、韓国の女性って、おばさんでも
肌がきれいな人が多いんですよね。
韓国といえば、キムチ。キムチといえば、発酵食品。
でも、発酵食品って、なんで体に良いの？
どう体によいの？ちょっと疑問です。
発酵食品が健康に良いと、言われていることは知っています。
でも、良いらしいということだけで、詳しくは
知らないんですよね。
そこで、調べてみました。
まず、発酵食品がどうやって体に良いのか？というと
体の免疫力を高めてくれるからだそうです。
発酵食品を食べます。
そうすると、リンパ球の働きを正常にしてくれます。
リンパ球は、腸内細菌とともに免疫力を高めているといわれています。
その結果、腸内環境を整えてくれるそうです。
また、発酵食品は、食物の分子が細かくなることで
生の野菜や果物といった食物よりも、栄養の吸収率が
よくなるからです。
発酵食品のお話はこちらでも⇒太らない体質作りは、発酵食品で腸内細菌を元気に！
冷え性で貧血の私は、栄養も足りてないみたいなので、
発酵食品で免疫力を向上させ、栄養不足を補い、冷え性を改善する。
そうすれば、きっとお肌の状態もよくなるってみています。
そこで、ちょっと前から、
このしょうがドリンクを飲んでるんです⇒生姜発酵ドリンク体験レポ
そのままでも飲めるけど、いつもお湯で割って
飲んでいますよ。
ちょっと暑くなってきたけど、体温を上げることも
目的なので、冷たいものは飲まないようにしています。
あったかいと、それだけでも疲れが取れるし、いやし効果も
ありますよね～。
ほっと生姜ドリンクは、無農薬の原材料だし、おいしいし、
無理なく続けられそうです。
健康ドリンクっていったものは、無添加のもの、無農薬といった
原材料にもこだわりたいですよね。
