先日見た浅野ゆう子さんの、薄毛から豊かな髪になっていくアデランスのCM が衝撃的で、私の眼は釘付けに。「髪がアップするとあなたもアップする」って、うまいな～とうなずいてしまいます。
30年ほど昔のトレンディドラマでは、ワンレンソバージュの豊かな黒髪が印象的だった浅野ゆう子さんも、アデランスのCMで見ると、分け目から薄く見える髪がなんとも寂しい感じ。綺麗な女優さんも髪は年齢には勝てないんだ～と、妙に親近感＾＾；
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加賀まりこさんも毎日シャンプーしない
「加賀さんはよく、後輩女優さんたちから、髪の毛が薄くなってきたけどどうすればいいですか？という相談も受けるそうで、私は週に1回しか洗わないのよ。その方がいいんじゃないかしら、なんて話していました」
（女性セブンより）
女優さんにも髪の悩みを持ってらっしゃる方が多いようです。仕事柄、1日に何度も髪を巻いたり、整髪剤をつけたりするため、髪への負担が大きいのですね。
髪への負担を少しでも少なくするために、加賀まりこさんもシャンプーは週1といったふうに、回数を減らしてらっしゃるのでしょう。ほかにも君島十和子さんや中村アンさんといった毎日シャンプーしない女優さんやタレントさんも増えているようです。
シャンプーで薄毛にならないために気をつけること
シャンプーもやり方を間違えると、薄毛の原因になりかねません。
シャンプー選びも大切です。洗浄力の強い成分が入ったシャンプーは避けて、良質のシャンプーを選びます。→私は、馬油シャンプーが気に入っていますよ。
頭皮を守る働きをする常在菌。過度なシャンプーや洗浄力の強いシャンプーでは、常在菌までも取り去ってしまうので、これも薄毛の原因になります。
シャンプーは指の腹で地肌を丁寧に洗うのが秘訣です。（シャンプー剤を使わないお湯だけで洗う時にも意識しています）
毛穴に頭皮の脂が詰まると、酸化した脂が悪影響を与え、薄毛の原因につながります。
また、シャンプーはしっかりすすぐことが大切です。洗い残しのシャンプー剤が頭皮についたままではよくありませんよね。
女性がよく使うトリートメントですが、これは毛先からつけて、頭皮にはつけないように注意しましょう。
シャンプー後のドライヤーは髪の根元をしっかり乾かすことが大切です。濡れたままで寝てしまうと、頭皮に菌が繁殖してしまうからですね。
その際ドライヤーは30cmから40cmほど離して乾かすのが、髪に負担をかけないコツです。
女性の薄毛の原因
男性と女性では、薄毛の原因が違います。
女性に多いのは、分け目から全体的に薄くなっていくタイプの、びまん性脱毛と呼ばれていますよ。
女性の薄毛の原因は、主に以下の通りです。思い当たることは、改善できるものからやっていくとよいですよね。
・女性ホルモンのエストロゲンが加齢により減少し、育毛作用が弱まる
・ダイエットによる栄養不足
・ストレス
・睡眠不足
・遺伝
男性用の育毛剤が女性の薄毛には効果がないという話もあります。
でも、あさイチで特集された「女性の薄毛の悩みを解決する方法」では、効果はあるけど、男性用育毛剤は香りがきつい、また薄められているといった説明でしたよ。
女性に注目されているヘアタトゥー
その名の通り、頭皮に直接塗布するヘアタトゥー。ヘアセットの手間もなくウイッグのように外れる心配もないため、女性に人気を呼んでいるそうです。
ヘアタトゥーは自分の髪の色に合わせることができるため、自然なヘアースタイルが実現可能なのですが、その費用は、1㎠あたり1万円とのことで、安いものではありませんね。
ヘアタトゥーの他にも、薄毛の最新治療法では内服薬と塗り薬をベースにしたものや、頭皮に直接注射をするという治療法もあるようですよ。
費用は、内服薬と塗り薬のコースで2万8000円から、注射は5万円からです。
（女性セブンより）
毎日シャンプーからお湯シャン、その後に週1シャンプーに変更してみての感想
私の場合、何十年と毎日シャンプーをしていたのですが、シャンプー翌日には髪の根元が脂っぽく抜け毛が多い、かゆみが出るのが悩みでした。
毎日ちゃんとシャンプーしているのに、ほんと不思議でしたね＾＾；
それがお湯だけシャンプーにしてみたら、抜け毛が減りましたが、ずっとシャンプー剤を使わずにいたら髪の毛がベタつき、獣臭のような嫌なにおいがしてきました。＾＾；
それで、今では髪がべたつきだしたら、または臭ってきたらシャンプーするようにしています。
現状は、週に1回か2回程度のシャンプーで、他の日はお湯だけで髪や頭皮を洗っています。つまり、髪の状態に合わせてシャンプーをするようにしているのですね。
毎日シャンプーするよりも、シャンプー剤を使わずお湯だけで洗うだけよりも、この適当な頻度が私には一番合っているようです。
この洗い方に変えてからは、薄毛の心配をしなくなりましたよ。目に見えて抜け毛が減ったし頭皮のかゆみも治まり、べたつきもなくなって快適だからです。
いち時期は、女性用育毛剤までも使ったのが嘘のようです。
話題のヘアタトゥー。私も眉にしているアートメイクのようなものでしょうから、きっと自然で薄毛も目立ちにくいでしょうね。でも、眉だけでも痛いので、頭皮になんて痛そう！と思ったら、麻酔をするんだそうですよ。麻酔もなんだか副作用出そうでちょっと怖いですね＾＾；
まずは、シャンプーしているのに、何か不快だなと感じているのなら、これまでにやっていないやり方をいろいろやってみて、自分の頭皮や髪が快適になる方法、見つけることをお勧めしますよ。
