芸人の東貴博さんと結婚された安めぐみさん。
３１歳だそうです。ちょっとムチムチしていて、それがまた可愛らしい女性ですよね。
安めぐみさんは、寒い冬以外、ナマ脚なんだそうです。
それも、３０歳あたりからナマ脚に挑戦しているとのこと。
ナマ脚にするようになってから、脚に嬉しい変化があったそうですよ！
安さん、ナマ脚に挑戦するようになってからは、見られるという意識もあるのでしょうか？脚が引き締まってきたそうです。
と言われても、もうナマ脚にする勇気は、私にはないんですけどね。
それでも、安めぐみさんの美脚維持の秘訣には興味ありです。
安さん、細い脚にするのは難しいので、太くならないよう
気をつけているそうです。
気をつけているのは、その日の疲れはその日のうちに
リンパマッサージなどで解消し、次の日にもむくまないよう
にしているんだそう。
寝るときには、着圧タイツも愛用中だそうです。
剣道をしていた安めぐみさん、姿勢には自信があるそうで、イスに座っているときも姿勢は正して、背もたれによりかからない
ことを意識してるそうです。
背筋を伸ばすことは、腹筋を使うので、お腹の引き締めにも効果ありとのこと。
樫木裕実さんのカーヴィダンスに通っているという安さん。
教室でよくやるフラフープを、自宅でもテレビを見ながら
やっているそうです。
安さんいわく、フラフープって、けっこう全身運動になるし、筋肉もほぐれ、おしりや太ももも引き締まるんだそうですよ。
お風呂では、湯船に浸かりながら、脚を動かして
水圧を利用し、脚のむくみをとります。
お風呂上りには、精油を加えてのマッサージオイルやボディクリームを使って脚のリンパマッサージも丁寧に行なっているようです。
足の指を回したり、指や足の裏をもみほぐす、足首を回転させるなど、足と足の裏の疲労も解消です。
精製度の高い美容オイルも、リンパマッサージに効果あるみたい⇒パーツモデル金子エミさん愛用のジ・オリーブオイル
若干３１歳で、この努力！
４０代の私、もっとしっかり脚のケアも大切だな～と反省です。
脚がむくんでそのままにしていると、脚が覚えてしまって、その太さのままになるという恐ろしい話も・・・
こちらの記事にありますよ⇒かとうかずこさんの更年期を乗り越えるコツ
美脚といえば、この方の話もご参考に！⇒森高千里さんの美脚の秘訣
５０歳までナマ脚でいられるよう、脚のケアをがんばるという安めぐみさん。
女性からも慕われる健康美、大切にして欲しいですね。
