健康美活 りんごの1番簡単で美味しい食べ方は？レンジよりフライパン！ 2019年1月28日 ゆう いまさら美活 かれこれ1年以上、毎朝りんごを食べています。別にダイエットをしているわけでもないのですが、健康美人になるために、ここはひとつりんごを食べ続け …
健康美活 更年期世代は血糖値スパイクに注意！血糖値を上げ過ぎない３つの方法 2016年11月17日 ゆう いまさら美活 甘いものって美味しいですよね。間食ってやめられないですよね。外食ってワクワクします。私の親戚に糖尿病になった人はいないし、自分はとくに太って …
太らない、痩せやすい体質つくり タマチャンショップで【母なるスムージー】のシェイカーもらったよ！ 2016年8月28日 ゆう いまさら美活 私の地元のお店タマチャンショップ。アーモンドやくるみのナッツ類を大量に購入したり、今は母なるスムージーを定期購入しています。 青汁みた …
健康美活 エア自転車こぎと腸もみでマッサージ効果！自律神経整えて太もも鍛えるとこんないいことが・・ 2016年4月18日 ゆう いまさら美活 エア自転車こぎという運動分かりますか？私でも子供時代から知っているので、かれこれ40年以上前からある有名な美容体操ですよね。 この運動 …
太らない、痩せやすい体質つくり ヨーグルトは朝食べると太る！夜がオススメな理由ってホント？ 2015年12月16日 ゆう いまさら美活 腸にいい、便秘にいい、美肌に良い、朝食べるといい、夜食べるといい、温めて食べたほうが良い、いろんな食べ方やその効果が話題にのぼるヨーグルト。 …
腸内環境ケア まずいホットヨーグルトに、純ココアを加えて美味しく嬉しい効果 2015年10月21日 ゆう いまさら美活 発酵食品の中でとりやすいのがヨーグルトですよね。ホットヨーグルトが美容や痩せ効果にもいいとテレビや雑誌で見ていたけど、どうにもまずくて続きま …
芸能人美の秘訣 優香さんがやってる炭水化物は抜かずに綺麗なスタイルを維持する方法 2015年5月4日 ゆう いまさら美活 芸能人の優香さん。ただいま３４歳だそうです。スリムでとっても可愛らしい女性ですよね。（関係ないけど、うちの主人が大好きデス） 炭水化物 …
