健康美活 玄米よりもっと美味しい玄米生活を！人気の寝かせ玄米の作り方は簡単。 2014年9月29日 ゆう いまさら美活 先日、テレビでやってたんです！池袋に『寝かせ玄米おむすび』の専門店ができたって。いよいよ、玄米食ブームがやってきた？ 玄米はうちでも主 …
ナッツ ダイエット効果が期待できるナッツ類の食べ方、でも、ちょっと・・ 2014年9月23日 ゆう いまさら美活 ナッツをおやつに食べるだけで痩せられる、という情報があるのだけど、ホントかしら？ くるみに含まれるオイル、オメガ３。このオイルは体に必 …
ヨガ・マッサージ テニスボールだけのマッサージにはまり中～足裏、肩甲骨、肩のコリに激効き！ 2014年9月18日 ゆう いまさら美活 肩や腰、肩甲骨のコリが慢性している私です＾＾；そんな私が気に入っているのがテニスボールを使ったマッサージ。 ストレッチにジムに水泳にと …
健康美活 背中痩せしたい！あなたの背中、ぶ厚くなっていませんか？ 2014年9月8日 ゆう いまさら美活 ４０代５０代になると、昔と後ろ姿が違ってきてると思いませんか？ 他の人を見て、背中に肉ついてるな～と思い、２つの鏡使って自分の背中見て …
健康美活 頭痛薬の飲み過ぎは別の頭痛の原因に！（たけしの家庭の医学）こうして私は偏頭痛を治した 2014年9月3日 ゆう いまさら美活 頭痛に悩む人って多いんですね。９月２日の「たけしの家庭の医学」でも頭痛がテーマでしたよ。 私も、８年ぐらい前まで長年偏頭痛に悩んでいま …
健康美活 リンパマッサージよりもたった３０秒の耳ひっぱりが効果あり？ 2014年8月27日 ゆう いまさら美活 ２週間に一度ほど行っているリンパマッサージ。 すっごい気持ち良いんだけど、全然行く回数減ってません（笑）。そして、先日リンパマッサージ …
健康美活 あなたはシャワー派？湯船派？このシャワーの浴び方で夏も安眠と寝やせ効果を！ 2014年8月15日 ゆう いまさら美活 夏の入浴って実は、美容にも健康にも大事なんですよね。 湯船につかるだけでも疲れが取れるし、安眠効果もあるし。でもね、夏ってなかなか湯船 …
