女性４０代ともなると、ちょっと更年期突入のせいもあり？
ホルモンバランスが崩れてくるせいもあり？
そう、自分のせいじゃないのに、ちょっとイライラしたり・・
ってありません？
え？自分のせい？（笑）。
私は、もともと神経質なせいか、ちょっとしたことに
カチンときたり、いらついたり、落ち込んだりが激しい人です。
（と、たまに主人に言われたり・・汗）
でも、それって感受性が豊かな証拠なわけで、
ま～いっか～って思ってました。
でもね、できれば毎日上機嫌で過ごしたいのが本音。
周りの人も、イライラした自分と接するより
穏やかな自分のほうが断然いいのは当たり前だし。
私自身もごきげんな毎日を過ごせたら、どんなに幸せかな～って
想像はできるんですよね。
そんなときに書店で見つけたこの本。
スポーツドクターの辻秀一さんという方が書いて
らっしゃるんだけど、書いてあることが、すんなり
腑に落ちるんですよね～。
自己啓発本ってたくさん読んできて、どれも言ってること
いっしょで、うんざり気味だったの。
夢を紙に書きだしてみようとか、寝る前に楽しかったことを
思い出してみようとか、今日一日嬉しかったことを紙に書いてみるとか。
フーンと思うだけで、やらない私、素直じゃない？
まあね、自分でもそう思いますよ。
そして、よく言われる、ポジティブシンキングがこの本では
否定されているところも好感度大！
宗教じゃあるまいし、悪いことあってもポジティブになんて
考えるほうが変！って思ってたんですよね←かなりアマノジャクかしら？汗
でも、「自分をごきげんにする方法」なら、できそう。
訓練は必要だと思うけど・・。
早い話、自分のごきげんは、自分でとらなくっちゃ！
ってことが書いてあるの。
「ふきげんなよしこさん」の例が書いてあって、
この人って、マジで私みたい~って笑っちゃいました。
でも、同じ事が起こっているのに、ご機嫌なはなこさん。
何が違うの？それはね、自分の周りでの出来事に
自分で勝手に意味をつけているかつけていないかってところ。
そう、私はいつも勝手に悪い方に意味を付ける習慣が
あるんですよね～
だから、主人から「被害妄想が強い」なんて言われたり・・汗。
この本読んで、ただいま毎日自分のごきげん取りです（笑）。
それでも、けっこう落ち込んだり、ムカっときたり
まだまだですよ。
日々鍛錬、ということで、少しずつごきげんな私になれるよう
やっているところ。
あと、常に口角を上げるよう意識している最近⇒アンミカ流、顔のたるみをとる方法
顔のたるみをとりながら、ご機嫌になれれば、なおよし！って感じ（笑）。
ホルモンバランスの乱れにも負けない、美人な自分つくり、
これこそアンチエイジングだと思いません？
