当時はそうは思わなかったけど、いま思うと、２０代３０代って、誰もが同じように若くて綺麗。
４０代、５０代、６０代と年齢を重ねるに連れて、お肌や髪の毛など見た目年齢が全然違ってきますよね？
私の実家の母親はけっして美人ではないけれど、年齢よりも若く見えるんですよね。その理由は、姿勢がいいことと、人の中にいくのが好きなので気が若いのです。あと、食べ物にはすごく気をつかっていますね。
あと、サプリメントも大好き＾＾；
先日は、一箱が１３０００円ほどのコラーゲンゼリーを買ってましたから。２箱買ってたので、ひと握りだけもらってきましたよ（笑）。
お歳はめしているけど、薄化粧で素肌の綺麗な女性って憧れます。
できれば、いくつになっても白髪は極力少なく、お肌も潤いを保ちたいものです。それには、「血流量をあげる」といいそうですよ。
血流は栄養や水分、酸素を体のすみずみまで運び、老廃物を排出する働きを担っています。しかし、血流量は加齢とともに低下するため、新陳代謝が悪くなり、肌の再生を遅らせたり、髪にとどく栄養が少なくなったりしてしまうのです。
（記事参照元 女性セブン）
では、血流をよくするための食材は？というと、『生姜』なんですね。冷え性にも生姜は良いっていいますよね。
そんなに生姜をとれない！って思っても大丈夫。１日に小さじ４分の１程度のしょうが汁で良いとのこと。そのくらいなら、続けられそうですよね。
私は毎日のお料理のときに、ついでにササッと生姜をすって、お湯に混ぜていただいたり、料理にかけていただいたりしていますよ。
それもちょっと・・という方は、時間のあるときに生姜をすっておいて、氷製皿に入れて凍らせておきます。これだといつでも使えますよね。
こんなのも試してみました⇒血流改善、冷え性改善、美肌のために購入！「しょうが発酵ドリンク」
あと、オリーブオイルも血液の老化を防止する働きを持っているんですよ。血液がドロドロになるのを防いでくれるんですって。
白髪予防だけど、こちらはミネラルをしっかりとるように。ミネラルっていうと、のりやひじきといった海藻類を思い浮かべますよね。ほかにも、わが家では毎食いただく玄米にも。
玄米苦手な方、いかが？⇒玄米よりもっと美味しい玄米生活を！人気の寝かせ玄米の作り方は簡単。
あと、干しぶどうにもミネラルが多いんだそうです、これは意外でしたね。
お肌の美しいツヤやキメには、やっぱりコラーゲン。コラーゲンを体内で作る手助けをするビタミンCが大切なのです。これらは、やっぱり果物や緑黄色野菜から取りたいですよね。
あと、直接食べても美肌には役立たないという話もあるコラーゲン。
とはいっても、取れるものなら簡単に取れるコラーゲンサプリからも取りたいものです。
ってことで、最近、顆粒のコラーゲンを通販で購入したんだけど、たったの１０００円。それが届かないうちに、実家の母がコラーゲンゼリーを買ってたのを発見。私は１０００円のコラーゲンサプリで、母は１３０００円のコラーゲンサプリ＾＾；
１０００円のコラーゲンサプリを買ったことは話さずに、コラーゲンゼリーをひと握りもらってきたわけです。
コラーゲンゼリーを食べ始めて４日目。毎日楽しみに鏡を見るんだけど、全然変わんないよー（笑）。コラーゲンって食べても即効性はないのかな？それとも、やっぱりコラーゲンは体内で作らないと綺麗な肌にはなり得ないのかしら？
