４０代以降の多くの女性の悩みって、なんだと思います？
そう、顔のしわやたるみなんですね。このお悩み、なかなか奥が深いですよね～つまりなかなか解決できないわけです。多分・・。
以前、あさイチ！ではこんな特集も。
⇒シワたるみに効く化粧品とは？常識のスキンケアは間違っていた？
私いろいろと実践中ではありますが、これ！といったしわやたるみに効果的なものって見つけられていません(。>_<。)
そして今回初めて知った、顔のたるみ解消に効くらしい「あごのゆがみを矯正するエクサ」。簡単すぎで、大丈夫？って気もしますが＾＾；
なんせ簡単じゃないとやる気にもならないもんで、その点気に入ったのです（笑）。
私が気になってるのは、ほうれい線。ほうれい線も顔のたるみが原因のひとつらしいですよね。以前は、ほうれい線を薄くできればと実行したマッサージ。意外にも顎関節症はすっかり治ったのですが、ほうれい線は薄くなった気がしない（汗）。
でも、続けてますよ。なんせ顎関節症にまたなると怖いんで。ホント、顎関節症の方にはオススメです＾＾
そこで、始めてみたのが、あごのゆがみを矯正することで顔の歪みを解消し、ほうれい線にも効果があるっていうエクササイズ。
顔のたるみの原因は筋肉の衰えだとばかり思っていたのに、他にもあるんですね。そのひとつがあごのゆがみだそうです。
すごい簡単なんで、さっそく昨日から実行してます。
あごのゆがみを矯正して顔のたるみに効果的なエクササイズ
- 上のイラストのように口をポカーンと開けます。（イラストよりももうちょっと小さめ、力を抜いた程度に）
- 口はポカーンとしたまま。右の肩の方に首を倒して戻す動作を５回。左にも同じように５回。さらに、やりにくかった方を５回。
- 口はポカーンと開けたまま。首を右真横まで回して戻す動作を５回。同じく左真横にも首を回して戻す動作を５回。やりにくいなーと思った方を５回。
- 口はポカーンと開けたまま。首を後ろに倒して上を向く。この状態で３０秒キープ。
- 口は同じく開けたままの状態で、時計回り方向に首を回すこと５回。次に反対方向に首まわし５回。やりにくいなーと思った方をさらに５回。
このエクササイズはあごを緩めて顔の左右を整えることが目的だそうです。あごを開放してあげる気持ちでリラックスしてやるといいそうですよ。
なので、お風呂上がりがオススメってことだけど、空き時間や思い出しときにやろうって思ってます＾＾；
やるのは一日にたったのこれだけ。「整顎（せいがく）エクサ」っていうんですって。これで顔のたるみが減ってほうれい線が薄くなったらラッキー！ぐらいの気持ちでやってみます（笑）。
内容から、やって悪いエクササイズではなさそう。試してみた人の声には首や肩のコリにも効果あるってことでしたし。
