健康美活 もうジムに行く必要はない！ミトコンドリアを増やす運動で疲れ知らず（ためしてガッテン） 2015年8月28日 ゆう いまさら美活 今日からミトコンドリアを増やす運動、早歩きをやってます。 というのは、８月２６日のためしてガッテンで若返る、やる気アップ、持久力アップ、ダ …
オメガ３ クルミに亜麻仁油にオメガ3、なぜ最近やたらと話題？ 2015年8月11日 ゆう いまさら美活 ８月１０日に放送された「主治医が見つかる診療所」で、クルミの血液サラサラ効果について紹介されましたよ。 クルミがなぜ血液をサラサラにす …
健康美活 朝起きたら顔・まぶたがむくんでた！即効でとれる方法ってあるのか？ 2015年8月3日 ゆう いまさら美活 今朝起きたら、顔がむくんでいてガーン。顔全体のむくみはシワが目立たなくなる点では見逃せるけど、ほうれい線が深くなってるし、まぶたの腫れがすご …
健康美活 あなたの靴の選び方どうしてます？ゆるい靴は万病のもと！ 2015年7月22日 ゆう いまさら美活 あなたの靴の選び方は「ゆるい靴」？それとも「足にピッタリ」したものですか？ 正しい靴選びの方法が７月２２日のあさイチ！で特集されていま …
オメガ３ 油は太るはウソ！南雲先生の若返り太らない油レシピのご紹介 2015年7月2日 ゆう いまさら美活 油は太る！というのが常識ですよね。でも、油も体の健康には必要なわけで、取り過ぎがいけないんですよね。 油は、普段の食事で取り過ぎてるく …
ヨガ・マッサージ 腰痛やお尻のこりは、テニスボールやペットボトルを使って改善！ 2015年6月27日 ゆう いまさら美活 あなたの腰は大丈夫ですか？私は腰痛もちです。出産後子供を抱っこしてた時期、庭の手入れも好きでガンガンやってたせいか、ギックリ腰になってからな …
健康美活 イライラやムカつく気持ちは老化の原因！気持ちを切り替える３つの方法 2015年6月13日 ゆう いまさら美活 あなたはイライラが止まらないときの解消法ってありますか？ 瞬間的な怒りを抑える方法は以前紹介しましたね⇒「怒ることで良いことはひとつも …
