ヨガ・マッサージ 精神状態が不安定な時期にオススメしたいエクササイズ！意味もなく落ち込んだりイライラしていませんか？ 2017年6月17日 ゆう いまさら美活 梅雨に入りましたね～。雨が降るだけでも憂鬱な私です＾＾； 6月は不順な天候から、体の不調と共に自律神経のバランスも乱れがちなので、とくにイ …
ナッツ 3食でも間食すれば太らない！ヘルシースナッキングを上手にやる秘訣 2017年6月3日 ゆう いまさら美活 太らない体作りにはいろいろな方法がありますが、最近話題になっているのが、ヘルシースナッキング。 海外の美しいモデルさんたちが、実践している …
管理人の買い物レポート 二の腕を細く引き締めたいなら、ダンベルよりも簡単なストレッチエクササイズがオススメ 2017年5月30日 ゆう いまさら美活 そろそろノースリーブのおしゃれを楽しむ季節ですね。 腕が太いからとノースリーブを嫌う人も多いのですが、実はノースリーブは小顔に見せる効 …
健康美活 血流がすべて解決する～私の不調は血が足りないのが原因だったとあれこれ実践中！ 2017年5月8日 ゆう いまさら美活 漢方薬剤師である堀江昭佳さんが書かれた「血流がすべて解決する」を読みました。 なぜ、私に7年もの間子供ができなかったのか、健康診断では …
健康美活 甘酒で肌のくすみが改善を実感したのには理由があった！ 2017年4月12日 ゆう いまさら美活 美容にも健康にも良いと話題になっている甘酒。甘酒を飲み始めて早5ヶ月経ちますが、私の実感としては、肌のくすみが気にならなくなったこと。これは …
管理人の買い物レポート 市販のお菓子は老けの原因？老化予防に綺麗を保つおやつの条件 2017年4月3日 ゆう いまさら美活 おやつ時間って幸せですよね。おやつ時間のない人生なんて考えられません。（笑）あなたはどんなおやつを食べていますか？私は甘いものが大好きです。 …
健康美活 ファイトケミカルジュース＋豆乳甘酒で免疫力アップジュースの出来上がり！ 2017年3月21日 ゆう いまさら美活 あなたは免疫力の高い人ですか？低い人ですか？ あるいくつかの項目に当てはめてみると、私は免疫力が低い人という結果でした、がっかり。（T …
