健康美活 ご飯は糖質やカロリーが気になるけど、痩せて美肌になるには１番？ 2017年3月3日 ゆう いまさら美活 50歳を過ぎた私の目標は筋肉を減らさず、基礎代謝を上げることです。 基礎代謝を上げれば無理して運動しなくても、日常生活でのエネルギー消 …
健康美活 リンパマッサージやコラーゲン、マイナスイオンで本当に綺麗になる？（名医の太鼓判） 2017年2月23日 ゆう いまさら美活 私たちがやっている、信じている健康法や美容法って、本当？ 時々ふと、疑問に思うことって、ありませんか。 先日、たまたま見た「名医のT …
健康美活 間違いだらけの健康対策～かかとガサガサ・冷え性・骨粗しょう症・痩せる歩き方（その原因 Xにあり） 2017年2月13日 ゆう いまさら美活 先日の『その原因 Xにあり』で特集された「間違いだらけの健康対策」。 その中で健康美に関するものもちらほら。私が「知らなかった！へーー …
健康美活 １万歩も歩く必要はない！１５分の早歩きや３分のモデルウォーキングで美しくなる 2017年1月30日 ゆう いまさら美活 運動にもいろいろありますが、年齢を問わず続けやすく、一定の効果が得られるのがウォーキングですね。 でもウォーキングでさえも、1日1時間 …
健康美活 静電気を体内にためると肌荒れや健康に悪影響！除去する方法は？ 2017年1月24日 ゆう いまさら美活 ドキッとして嫌ですよね、バチッとくる静電気。最近、空気の乾燥のせいか、髪に静電気がおきてバサバサになったり、車のドアに触るときバチッとくる頻 …
健康美活 過多月経による貧血への対応中～鉄分不足だと感じた症状は立ちくらみではなく・・ 2017年1月20日 ゆう いまさら美活 貧血の症状というと、立ちくらみがするというのが一般常識だと思いますが、実際貧血になってみると立ちくらみはせず、違った症状がいくつも出てきまし …
ナッツ アーモンド入りチョコレートはニキビができるどころか美肌になる！ 2016年12月24日 ゆう いまさら美活 思春期の頃から、アーモンド入りチョコレートはカロリーが高くて脂分が多いので、ニキビをできやすくする肌に悪い食べ物だと、ずっと思っていました。 …
