肌の色素沈着、顔のシミはできてしまうと、なかなか消せませんよね。50代になった今、作らないよう気をつけるのが一番だと、しみじみ思います。
そこで、今後のシミ対策として、肌のしみになる意外な原因を集めてみましたよ。あなたの普段の生活のなかでやってること、ありますか？
目次
美容クリームや美容オイルが顔のシミの原因？
女性なら普通に、お肌のお手入れとして、クリームやオイルって使用しますよね。気をつけたいのがこれらに含まれている油。
油分が肌の上で空気に触れ酸化することで、シミの原因となるメラニン色素が増えやすくなります。
そこで、美容オイルやクリームを使ったときは、昼間、油分が酸化することのないよう、朝の洗顔で落としてしまったほうが良いのですね。
糖化が肌シミをまねく？
糖化とは、体のこげつきだといわれ、肌のシミだけではなくしわの原因にもなるといわれていますよ。
とり過ぎてしまった糖分と体内で吸収されなかったタンパク質が結びついてできる、AGEという老化物質が原因です。
AGEを作らないためには、お菓子を食べないようにすること、揚げ物も控えること。他にもトーストではなく白米にするなど、いろいろな対策があります。
私は甘いものが大好きなので、どうしてもやめることはできません＾＾；
そこで、揚げ物はあまり食べないようにするとか、トーストを食べるのやめるとか、無理することなく、できることだけやっていますよ。
サタデープラスでも特集されました⇒40歳の女性が糖化ストレス年齢70歳！トーストよりもご飯で。
ハードなダイエット運動がシミを作る原因に？
運動にも、ウォーキングのような軽い運動と呼吸が荒くなるほどのハードな運動がありますよね。
肌にシミができる原因となると言われているのは、ハードな運動のほうです。
ハードな運動はダイエットに効きそうですが、呼吸が荒くなって体内の酸素の量が増え、活性酸素も増やすことに。すると、今度はメラニン色素ができやすくなるので、シミができる原因になるのですね。
ハードな運動は肌にはNGですが、軽い運動なら体とともに肌の新陳代謝も良くなって、シミ改善にも有効なのです。
ジム通いでは、ハードなエクササイズが苦手で、ゆるい筋トレやヨガストレッチみたいなものばかりしていました。ダメだな～私・・って思ってたけど、肌には良かったようです。
ウォータープルーフ仕様のコスメが色素沈着の原因に？
顔の肌は触るほどに摩擦がおき、炎症の原因となりやすいのです。つまり、チークやアイシャドーなどのコスメを使用するさいには、塗るときも落とすときも優しく行うのが大切。
ウォータープルーフ仕様のコスメになると、落ちにくいのでついつい指でこすってしまいがちではありませんか？それなら、ウォータープルーフ仕様のコスメはできるだけ、避けたほうが無難ですよね。
アイライナーやマスカラは簡単に落とせるよう、お湯で落ちるタイプを私も使用していますよ。といっても、お湯だけで完全には落ちていないようですが、あまり気にしていません。
その理由はこちらに書いていますよ⇒クレンジングで肌のセラミド成分を失わないために
美顔器をコロコロすることで顔のシミが増える？
コロコロと肌の上を転がす美顔器。使い過ぎは肌への刺激で色素沈着の原因となると言われていますよ。
私が気になっている肝斑にも良くないと知って、欲しかった美顔器の購入はキッパリ諦めました。
とくに肌が乾燥しているときは刺激になりやすくなるので注意が必要です。美顔器は、短時間の使用が良さそうですね。
メガネをつけることで肌の色素沈着が起きやすくなる？
メガネについている鼻パッドは要注意です。メガネって使っているうちに、なんだかゆるくなったりしますよね。ゆるくなると、鼻パッドの動きが摩擦となり炎症が起きやすくなります。
逆に、鼻パッドがキツすぎるのも問題ですね。鼻パッドのないメガネにしたり、たまにメガネ屋さんで調整してもらうと良いですね。
これは私のサングラス。デザインだけで決めて購入したのですが、ずっと使っていたらゆるくなったのか、メガネが頬の上に乗っかるようになってしまいました。
メガネやさんで調整してもらおうと持っていったのですが、このデザインは調整不可能とのこと。透明の鼻パッドを新たにつけてもらいましたよ。（鼻パッドのお値段は７００円くらい。手数料無料でつけてくれました）
すると、頬の上にメガネが乗っからなくなりました。でも、今度は鼻パッドの部分の圧が強くなり過ぎて、肌に負担とならないか、ちょっと心配ですね＾＾；
私のはフレームが太いタイプのサングラスなので、重い方だと思います。今度サングラスを購入するときは、できれば鼻パッドがなくても付けられるものを。そして、絶対に軽いものを選びたいと思います。
最近は、紫外線によるといわれる老人性色素斑が新たに気になってます。あまり気にするのも良くないと思うので、気にしたくないのですが、眼に入るとやっぱり気になりますよね。それほどのシミ取り効果はなかったという経験済みなんだけど、それでも、てっとり早くフォトフェイシャルに行きたくなってきます(-_-;)
とりあえずは、日常の習慣でのシミ作りが避けられるよう、気配りしたいものです。
