私の好きな女優さんのひとり、高島礼子さん。年齢が私よりもひとつ年上。とは思えないほどの美肌です。綺麗に年齢を重ねている憧れの５０代女性。
以前、「おぎやはぎの愛車遍歴」に出演された高島礼子さんを見て、いっそう彼女に好感を持つようになりました。
気取らないカッコよさ、あるんですよね。それでいて美しい。
彼女の美肌や体のセルフケアの方法が興味深かったので、ご紹介です。
目次
高島礼子さん、４０代半ばでの肌の衰えにクリニックに駆け込み？
「急な肌の変化に焦ってクリニックに駆け込んだのは４０代半ば。それまで日焼け、夜更かし三昧で、たまにエステに行けば何とかなっていたのが、肝斑、シワと次々トラブルが出てきて、そこから何でも試しましたね。でも、”やり過ぎ”がかえってストレスになると気づいてからは、無理せず続けられることだけ選択するように。・・」
（雑誌STORYより）
高島礼子さんでも肝斑とかできたんだ！と、ただいま肝斑に悩み中の私は、ここがささったのです。
で、クリニックに行ったんだ！やっぱり肌のトラブルだとエステよりもクリニックだよね～と、地元の美容皮膚科を検索して良さそうなところをピックアップしてみたり。でも、面倒でまだ行ってませんけど。
高島礼子さんの日常スキンケア
固形ソープとオイルクレンジングを愛用だそうです。どちらもソフィーナのものらしいですよ。
化粧水も美容液も花王ソフィーナ。スプレータイプやSPF値の低いUVを１日に何度も塗りなおしてらっしゃるとか。
ファンデーションは、軽くパウダータイプのものをつける。厚塗りしないのが若見えのコツだそうです。
ファンデーションもソフィーナ。ここで気づいたけど、高島礼子さんって花王ソフィーナのCMに出てらしたんですね。。
高島礼子さんのシンプルセルフケア
４０代から、頭のマッサージを欠かさないのだそうですよ。頭には多くのツボがありますよね。それに頭皮と顔の皮膚はつながっています。頭の皮膚が血行が悪くなって固くなってしまうと、顔のたるみの原因にもなるのです。
高島礼子さんの頭マッサージの方法は簡単。
手をグーにして頭皮をもみほぐすだけ。
高島さんは、頭皮はマッサージするけど、顔はセルフマッサージされないのだそうです。その理由は、自己流だと肌をこすってしまいかえって、皮膚にダメージを与えてしまうことになるから。
皮膚科医の吉木伸子先生も以前あさイチ！でも、自己流マッサージは顔のしわを増やす原因になるのでやめたほうがいいとおっしゃっていましたよ。
一日の終りには、目の疲れをしっかりとって眠るのが高島礼子さんの日常ケア。睡眠時間もしっかりとるよう心がけていらっしゃるようです。
そこで日常愛用しているのが、蒸気でアイマスクです。寝るときのアイマスク代わりにされているんだそう。ハーブの香りと目元が温かくなって眠りに入りやすくなるのが気に入ってるご様子。（って、これも花王ですね・・笑）
私も蒸気でアイマスク好きです。一時期こってました。でも、毎日使いには高価なので、目が疲れたな～って感じるときや寝付きが悪いとき、寒い冬に使うくらいですが、確かに気持ちよくすぐ眠れますよね。
→今は「蒸気でアイマスク」の代わりに、リーズナブルな小豆の力を愛用しています。
体を冷やさないケアで美肌つくりを
４０代のころよりも５０代の今のほうが体温が上がったという高島礼子さんの秘訣は夏でも体を冷やさないこと。
冷房を避けて涼しさを呼びこむために、氷嚢で手首や首の後ろを冷やす方法をとってるんだそうです。生活の知恵ですね。ここらは主婦らしい。
夏でも白湯を飲んでらっしゃるし、粉末しょうがやはちみつを愛用されているそうですよ。
私も白湯、ずっと飲んでいます⇒ミニチュアみたいなお一人さま用、かわいい鉄瓶買ったよ。
毎朝鉄瓶で白湯を沸かして、朝一番で飲むのです。すると胃腸の動きが良くなるみたいだし、体も目覚める感じ。鉄瓶だと鉄分補うのにも良さそうで日課になってますよ。
はちみつは我が家には常備されているけど、あまり使わないですね。蟻がきそうで冷蔵庫に入れていたら、固まって使いにくくなってしまいまいした。。
先日は主人が「国産なのに安かったから！」とハチミツを買ってきてましたが、「ハチミツ加工品」とあり、原材料名には、果糖ぶどう糖液糖という表記も。そりゃ～安いはずですよね。
高島礼子さんはもちろんそういったものとは違って、品質にはこだわったものを買ってらっしゃるようです。
HACCI（ハッチ）のテーブルハニー、ブルガリアンローズといったものを好んで買ってらっしゃるとか。しょうがは高知県産黄金生姜粉末とのこと。
私も一時期、サタデープラスを見て、粉末しょうが作りをやってみましたよ。
興味のあるからはこちらに作り方書いてあります→低体温改善法！体温を上げるために、オーブンレンジで蒸し生姜を作ってみた（別サイトに飛びます）
でも、がんばって作った粉末しょうがって美味しくない！お値段高いけどがんばって高知県産の黄金生生姜粉末も買ってみたけど、美味しくなかった・・。
生しょうがのほうがずっと美味しいので、今は生しょうがを使うようにしていますよ。
でも、高島礼子さんも粉末しょうが使ってるってことはやっぱり体にも良いのでしょうね、粉末のほうが。
高島礼子さんの日常ケアをみると分かるように、ストレスをできるだけ次の日に残さないような、日頃のちょっとしたメンテナンスの積み重ねが綺麗な美肌のもととなるのだと痛感させられます。
それにしても、彼女でもクリニックも使うんだ～と知って、やはり肝斑治療に行くべきか？と、心がざわついている私です。
→その後、勇気を振り絞ってシミを消そうと皮膚科に行きました！
高島礼子さんの綺麗の秘訣はこちらにも書いていますよ⇒高島礼子さんのちょい痩せストレッチとお洋服のコーディネート術
