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体が硬い原因は「毒素」?デトックスで老化を防ぐ!

私たちって、アンチエイジングにしてもスキンケアにしても
あらゆるもので、体にプラスすることばかりやってると思いません?

 

ところが、東洋医学では、体に溜め込んでいる「毒素」を
排出することが重要視されているんですね。

排毒」つまり、よく聴く「デトックス」のこと。

 

この「デトックス」が私たちアラフォー世代にとって
大切なんですって。
なぜなら、「毒素」が老化の原因だから。

でも、体に溜まっている「毒素」っていったい何のこと?

わかる?

↓↓アンチエイジング情報はここを参考にしています!
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「わたしたちは体内に、残留農薬や添加物、有害ミネラルといった『毒素』を溜め込んでいます。加齢と共に体内の水分量が減ると、毒素が濃縮されてしまい、さまざまな不調や病気の原因に。だから、まずは『排毒』が大切なんです。」

(記事参照元 からだにいいこと)

 

さて、ここでいわれている毒素って何のことやら
私はピンとこなかったのですが・・^^;

毒素がたまっている、いうのは、便秘の症状や二日酔い、
といった、私たちに身近なことをいうんですね。

■便秘解消に「炭酸水」効果(ためしてガッテン)

自然と、体から排出されるべきものが
体の中に溜まってしまっている状態をいうそうです。

じゃあ、毒素が体の中に溜まっているのかどうか?
どうやって分かるのかというと、

まずは、体の柔軟性。

そして、自覚症状。

体が硬いのは、血流に滞りがあるからなんだそうですよ。
つまり、毒素が溜まっているということ。

 

自覚症状としては、むくみや便秘や下痢、シミが増える。
ストレスが多い、イライラしやすい。
運動不足、冷え性、寝起き寝付きが悪い。

といった、アラフォー世代にはよくある悩み。

 

体がやけに硬くなったな~とか、体の不調に
自覚症状がある場合は、毒素が溜まっている証拠かも?

 

体が硬い

 

デトックスのために、まずは、食事の改善。
コンビニ食品やファストフードを減らすなど。
体を冷やさない。

疲労やストレスを溜め込まない。
つまりは、普通に規則正しい生活への改善ですね。

この規則正しい生活っていうのが
私はなかなかできないんですけどね^^;
(よく、外食するし、夜更かしするし・・汗)

■デトックススープためしてみる?スザンヌ流デトックススープ効果と作り方

■デトックス味噌汁にする?杉本彩流デトックス味噌汁

こういったものじゃ物足りない!
もっと手軽にって人は、私みたいにサプリ利用してみる?善玉菌を増やしてデトックス

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