ヨガ・マッサージ 肩甲骨のこりをほぐすと肩こり解消！テニスボールでゴリゴリも楽になる 2016年4月4日 ゆう いまさら美活 テニスボールを使ったマッサージが好きな私。TBSテレビ「ゲンキの時間」では、私がやっているのとはちょっと違った『肩こり解消法』が紹介されてい …
ヨガ・マッサージ 大きい顔を小さく見せるにはたるんだ頬を１日２分マッサージするだけ！ 2016年3月28日 ゆう いまさら美活 50代になって気づいたことは、顔が大きくなったこと。顔全体なんだろうけど、とくにアゴラインがたるんできたことが目立ってショックです。 …
ヨガ・マッサージ 腰痛やお尻のこりは、テニスボールやペットボトルを使って改善！ 2015年6月27日 ゆう いまさら美活 あなたの腰は大丈夫ですか？私は腰痛もちです。出産後子供を抱っこしてた時期、庭の手入れも好きでガンガンやってたせいか、ギックリ腰になってからな …
ヨガ・マッサージ あなたの耳の上、つまめたらアウト！側頭筋を鍛えましょ。 2015年5月25日 ゆう いまさら美活 ベロ回し体操のおかげで顎関節が治った私。今も毎日じゃないけど、ときどき思い出してはやってるおかげで、あごの調子は絶好調です。 ⇒ほうれい線 …
ヨガ・マッサージ 女性の6割が『隠れ貧血』だって！貧血でふくらはぎがだるい私の解消法 2015年5月22日 ゆう いまさら美活 ふくらはぎのむくみ、イヤですよね。ゾウさんの足になる。しかもだるいと違和感あってなんか気持ち悪いです。 そこで「めっちゃふくらはぎがだ …
ヨガ・マッサージ なぜ夜寝る前にストレッチするとストレス改善になるか知ってる？ 2015年5月20日 ゆう いまさら美活 あなたは、ストレッチやってますか？ストレッチって、やると気持ち良いですよね。 私は、パソコン作業や事務仕事の毎日なので、できるだけ毎朝 …
ヨガ・マッサージ 忙しい主婦もスキマ時間「体幹トレーニング」でねこ背直してお腹もへこめ！ 2015年5月14日 ゆう いまさら美活 体幹ってなんのことだか知ってます？私は、耳にはするけどよく知らなかったんですね。 「体幹」とは、頭と手足以外の胴体部分を指すんだそうで …
