にきびや吹き出物って、若い時だけの悩みだと思ってたら、40代超えても悩まされるんですね～。
昔は、赤いでっかいにきびができてたけど、最近は白ニキビがポツポツとできてます・・汗。
おでこにいっぱいできるのが嫌で、皮膚科にも行って薬を処方してもらったのだけど、まったく効き目なし。
最近私も知ったんだけど、ニキビや吹き出物って、できている位置で できる原因が分かるって知ってました？
それを知ると、治らない理由や対処法がわかってきそうですよ。
目次
口周りやあごにできるニキビや吹き出物
冷え性や婦人科系のトラブルが原因のことが多いそう。あと、ストレスニキビもこの位置ににできるようです。
私と同年代（４０代）の友人がこれで、市販の薬を飲むといっときは良いけど、すぐにまたニキビ・吹き出物ができるって悩んでました。彼女に話をしてみたら、夏でも足や手がすんごく冷たい冷え性だそうです。
しかも、彼女、子供が3人いて、その子たちのことでもお悩みいっぱいのようです。薬だけじゃなくて、そういった心や体のこともケアしてあげると良いんでしょうね。
頬とかお鼻あたりにできるニキビ
この位置にできるニキビや吹き出物は、良くない油 の摂り過ぎみたいですね。
良くない油っていうのは、オメガ６のリノール酸を含む油のことなんだけど、ある程度はこれも必要です。でも、私たちってこの油を摂り過ぎているんですよね。
だって、あらゆる料理にリノール酸を含んだ紅花油とか大豆油とかコーン油、ひまわり油って使ってますよね？
あと、スナック菓子とかインスタント食品もリノール酸の油いっぱい。
だから、自然と取り過ぎになるみたい。それを中和してくれて、体に不足している油がオメガ３の油なんですけどね。
オメガ３の油についてはこちらで⇒健康美人に必要な油エゴマ油
そして、特に私が悩んでいたおでこニキビ
おでこに位置するニキビや吹き出物は、便秘が原因のことが多いようです。
便秘って、1週間以上お通じがないことをいうのかと 思ってたけど、違うんですね・・汗。
やっぱり毎日あるべきものらしくって。
そうなると、私も便秘らしいって気づきました（笑）。特に、貧血になってからは、気になってたんですけどね。
こんな便秘の症状だったの⇒貧血は便秘とも関係する？
便秘ってお肌の大敵なんですよね～。
腸内細菌からビタミンが作られるのにお通じが悪くなることで、その機能がそこなわれるそうです。そこで、悪玉菌の増加で活性酸素が発生したりで肌荒れや肌老化につながっていくんだそうですよ。
腸内環境が話題になるはずですよね。⇒「腸能力」がアンチエイジングの最先端？
ニキビ解消するには、まずはお通じをよくするってことがわかったんで、今、生酵素を飲んでいるんですよ。
４０代後半なんでアンチエイジングも期待しつつ＾＾；⇒お年ごろの栄養不足改善と整腸作用のために・・昨日、初めて生酵素ってやつ3粒飲んでみたんだけど、今朝は良好みたいです（笑）。
あと、運動も便秘に良いっていうんで、ウォーキングもまた始めました。腸内環境をよくして白ニキビ撃退作戦です。
