ヨガ・マッサージ 忙しい主婦もスキマ時間「体幹トレーニング」でねこ背直してお腹もへこめ！ 2015年5月14日 ゆう いまさら美活 体幹ってなんのことだか知ってます？私は、耳にはするけどよく知らなかったんですね。 「体幹」とは、頭と手足以外の胴体部分を指すんだそうで …
太らない、痩せやすい体質つくり お腹がぽっこりになってお尻が横に広がるのは『反り腰』のせいって知ってた？ 2015年3月30日 ゆう いまさら美活 先日、全身鏡を見てたら「なんか腰のあたり太った？」って気がしたんですね。でも、体重は増えてないし。 そこで、お尻に力入れて「キュッ」と …
太らない、痩せやすい体質つくり 快便な人は太らない理由！太りやすい人との違いを知って体質改善する方法 2015年3月4日 ゆう いまさら美活 太りにくい体質と太りやすい体質ってあるのか？その原因は？といったことの実験が「たけしの家庭の医学」で特集されていました。 『太らない体 …
太らない、痩せやすい体質つくり おなかやせ背中のお肉痩せしようと、椅子をこれに変えちゃいました！ 2015年2月27日 ゆう いまさら美活 ４０代以降になってくると、どうしてもお腹プヨプヨになってきますよね？あと気になるのが、背中のお肉。 その４０代の体プヨプヨに変化が・・ …
健康美活 チョコレート効果を一日何個食べると肝臓に良く代謝もアップする？ 2015年1月23日 ゆう いまさら美活 最近、ダークチョコレートにはまってます。明治の「チョコレート効果」です。高カカオチョコレートともいわれていますよ。 理由は、美容健康に …
太らない、痩せやすい体質つくり 美肌とスッキリした体型目指して、この（安い）食材にハマってます！ 2014年12月20日 ゆう いまさら美活 最近、わが家の食卓によくみる食べ物は「こうや豆腐」なんですよ。 というのも、綺麗にやせて美肌になるため！ こうや豆腐って、実家で …
健康美活 腕をふるだけでも筋トレダイエットになるんだって？ 2014年12月16日 ゆう いまさら美活 先日、実家に帰ったとき、母が何やら腕振りを一生懸命やってたのです。 私が「なにそれ？」って聞くと「腕振り運動」なんだとか。座ったまま、 …
